考试可能是一项令人生畏的挑战，但只要采取正确的策略，学生就能化压力为成功。在 瑞士布里蒙国际学校该课程的重点是将有效的复习技巧与身心健康结合起来，以确保均衡而富有成效的学习方式。无论是英国的 IGCSE、A Levels 还是美国高中文凭的学分，教牧关怀与福利协调员兼 PSHE 教师 Federica Spigarelli 女士都会为学生提供专业的备考建议。学校鼓励学生将年中考试视为展示学习成果和技能的机会，而不是一种威胁。有效的时间管理是减轻考试压力的关键。尽早开始学习、将学习材料分成易于掌握的小块以及避免填鸭式学习都是必不可少的步骤。考试 Pomodoro 技巧 建议在复习过程中保持注意力集中，包括学习 25 分钟，然后休息 5 分钟，四个周期后休息更长时间。利用图书馆和教室等安静的学习场所，交替进行个人学习和小组学习，也能提高学习效率。
制定切实可行的目标和采用多种复习技巧对备考至关重要。通过阅读和写作积极参与材料的学习，有助于更好地保持和理解材料。思维导图和闪存卡等技巧对于整理思路和学习新词汇尤为有效。向同伴解释概念可以加强理解，促进记忆。我们鼓励学生在遇到困难时向教师寻求帮助，因为教师可以澄清概念并指导学生理解教材。虽然技术是一种有用的工具，但为了更好地保持记忆，还是建议在纸上积极复习。寄宿学生 瑞士布里蒙国际学校 学习与休息兼顾的有条不紊的作息时间会让学生受益匪浅。保持健康的生活方式，包括均衡膳食、适当饮水和充足睡眠，会直接影响学习成绩和身心健康。体育活动，如运动或在附近的公园散步，有助于控制压力。正念技巧和寻求可信赖的成年人的支持可以缓解难以承受的压力。将错误视为学习旅程的一部分，可以促进学生的成长和适应能力，让他们不仅为考试做好准备，也为迎接未来的挑战做好准备。
